听书迷
管理人文史学励志健康养生百家讲坛佛学广场舞瑜伽健身舞教育学习
近期热门
当前位置:听书迷 > 健身 >

佳木斯快乐舞步健身操

佳木斯快乐舞步健身操
  • 佳木斯快乐舞步健身操
  • 创作:佳木斯大学表演队表演:佳木斯大学表演队
  • 状态:第完结集时间:2017/3/12 21:52:46
  • 我要打分
    0.0

手机、平板等移动设备推荐访问: m.qktsw.com

  • 视频观看
佳木斯快乐舞步健身操”简介
    “佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。它是一种行进间的有氧健身操,特别适合于中老年人演练。2008年一推出,就深受广大群众喜爱,普及性极强。它是一种徒手体操,不用器械,只要有限的场地就可以开展。人们通过锻炼,达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的,同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。
    佳木斯快乐舞步健身操是一种徒手体操。通常借助于广播、MP3播放器等设施,按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼,也可以用电视、室外显示屏等进行视做锻炼。即适合于个体、小团体练习,更适合大众集体在各类广场演练,以响应国家倡导的全民健身运动。